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喝全脂牛奶會長胖?

文章來源:syxiandada8    時間:2019-07-22

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現在很多人談脂肪就色變,相對于我們平時食物攝入的脂肪,牛奶中的脂肪只能算九牛一毛。

全脂牛奶只含有大約3%~3.5%的脂肪;低脂牛奶含有1.5%~1.8%的脂肪;脫脂牛奶含有不到0.5%的脂肪。

牛奶中的脂肪對身體非常有益,其本身是乳化狀態,不僅人體可以很好吸收,還能促進部分脂溶性維生素的吸收。

所以,除了胃腸道手術后、拉肚子或患有其他腸道疾病的病人,還是以喝全脂牛奶為好。

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