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喝全脂牛奶会长胖?

文章来源:syxiandada8    时间:2019-07-22

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现在很多人谈脂肪就色变,相对于我们平时食物摄入的脂肪,牛奶中的脂肪只能算九牛一毛。

全脂牛奶只含有大约3%~3.5%的脂肪;低脂牛奶含有1.5%~1.8%的脂肪;脱脂牛奶含有不到0.5%的脂肪。

牛奶中的脂肪对身体非常有益,其本身是乳化状态,不仅人体可以很好吸收,还能促进部分脂溶性维生素的吸收。

所以,除了胃肠道手术后、拉肚子或患有其他肠道疾病的病人,还是以喝全脂牛奶为好。

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